Menjelang atau pas haid, biasanya wanita mengalami PMS (premenstrual syndrome). PMS sanggup mengakibatkan gejala kram perut atau sakit kepala yang tak tertahankan. Apalagi terkecuali Anda terhitung menjadi enteng lelah, ini tentu saja bakal menganggu kegiatan Anda. Ada beberapa cara untuk menanggulangi letih selagi haid supaya Anda bisa ulang beraktivitas layaknya biasa. Berikut tips-tipsnya. Tips menanggulangi penat waktu haid 1. Perbaiki pola makan Makan sebagian kali didalam satu hari dengan porsi sedikit lebih direkomendasikan dibandingkan dengan makan hanya tiga kali sehari bersama porsi banyak. Makan lebih sering dapat membuat daya Anda terhadap tingkat yang stabil. Sedangkan kecuali Anda melewatkan tubuh tidak mendapat asupan makanan dalam saat yang lama, Anda bakal semakin enteng lelah. Atur pola makan Anda agar lebih teratur dan sehat. Tambahkan sumber protein terhadap makanan Anda tiap-tiap hari. Protein berfungsi untuk tingkatkan energi supaya Anda jadi lebih berten